綺麗に痩せたいならタバコを控えること

よく、「タバコをやめると太る」などという話を聞きます。

しかし、それはタバコをやめる事によって、口が寂しいなどの理由で、
お菓子や飴などを食べてしまうことが原因で、太るというだけです。

なので、タバコに痩せる要素がある訳ではありません。

反対に、タバコはダイエットを実行するにあたって、良くない物なのです。

タバコに含まれているニコチンは、交感神経を刺激する作用があり、
心臓に負担をかけ、血圧を下げたりしてしまうのです。

また、コレステロールを酸化させてしまい、
動脈硬化を発生しやすくする事もあるのです。

動脈硬化など、血液の流れが悪くなるので、代謝も下げてしまい、
ダイエットにとっては良い状況にはなりません。

タバコで、空腹感を紛らわせたりできる時もあるでしょうが、
それはほんの一時的な事です。

血液の流れが悪くなれば、さまざまな悪影響を与えてしまうので、
ダイエットに最も必要な運動もできなくなってしまったりするのです。

タバコは、せっかく摂取したビタミンを壊してしまう事もあるので、
肌も荒れやすくなってしまいます。

健康的に綺麗に痩せる為には、タバコを控える事をオススメします。

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